２週間達成！！感想とかいろいろ
こんにちは！とろろです！
オナ禁２週間をなんとか達成することができました！そのなかでいろいろ感じたことを書いていこうと思います。私が個人的にオナ禁２週間で変わったことは、少し行動力が上がったかもしれないということです。多分ほかにも良いことはあるかもしれないんですけど、「純粋にオナ禁の効果はこれ！」という実感はありませんでした。食生活の改善だったり、筋トレを始めたり、そのきっかけとなる行動力がちょっとついたかな？という感じでした。しかし、代わりにムラムラしてしまい、集中があまりできなかったりということもありました。時間も費やしてしまい、結果いいのか悪いのかよくわかりません！今後は、時間的にもパフォーマンスの高い習慣を身につけていこうかなと思います。。
まさかのオナ禁リセット理由！！あなたも当てはまるかも
こんにちは！！とろろです！
オナ禁も早いものでもう、13日に...とはなりませんでした。１週間を超えたくらいにリセットしてしまいました。そして、昨日もまたリセット...このままでは、当然のことながらオナ禁２週間なんて夢のまた夢。改善していくのがこのブログの本質ということで、今回もリセット理由を考えて実行していこうと思います。
エロい夢を見ようとする
前回の計画で、スマホの利用を減らすことをし、事実スマホの利用は前回に比べて減りました。しかし、その分、欲をうまいこと流せていませんでした。私は寝る前に「あーあーエロイ夢でも見ないかなー。」などと思っていました笑
これでは、本末転倒です。これでは、オナ禁が続かないのが当然です。このことに対する今回の対策は、「寝る前にエロイ夢を考えようとしたとき、椅子に座って５分間瞑想をする」ということをします。
眠れない
オナ禁の効果で、「３時間睡眠でも大丈夫」みたいなのがあります。それが、起こっているのかわかりませんが、いつも寝る時間になかなか眠れないということがありました。いつも、布団に入れば、考え事をしていても３分間もすれば寝ているので、30分間も眠れないことがあると焦ります笑しかし、これだけではリセットの理由にならないと考えています。本当の理由は、「自慰行為後の眠さ」を利用して眠ろうとしていることです。自慰行為をした後、眠くなるのは私だけでしょうか？とにかく私にとってこのこともオナ禁のが続かない原因になっていると思います。これは、「布団に入って10分以上眠れないときは、ストレッチをする」というのをします。
目標の曖昧さ
これは、薄々感じていました。何かを成し遂げるにあたって目標は具体化しないといけません。今の私の目標は大変曖昧です。「元気な時間を増やす」というのは、今考えるとあまりにも抽象的すぎます。何をもって元気なのか。ただ健康なだけなら既に問題はないです。つまりこの理由では、曖昧過ぎてオナ禁の意味がないということになってしまいます。そこで、私は、「勉強と瞑想、読書、運動を習慣化する」ためにオナ禁をしたいと思います。また、勉強、瞑想、読書、運動が習慣化する過程も記録として残していけたらと思います。
オナ禁計画(2週間作戦)
みなさんこんにちは！とろろです！！
前回、オナ禁１週間でリセットしまったので前回のリセットをふまえて改善をしていこうと思います。
なぜ、リセットしてしまったのか
今回はこれをもっと掘り下げていけたらと思います。
リセットに至った経緯は、単純でした。翌日は仕事が休みだったため、夜更かしをしスマホで動画をだらだらみていて...という流れでだんだんいけない方向にいってしまいました！
このことから、「夜更かしをしないといこと」、「スマホで動画をだらだらみた」ことがリセット要因のひとつかと考えました。
ですので、「休日の自由時間をだらだらと過ごさない」「スマホ使用の減少」をしようかと思います。
特に、スマホの過度な使用はそのほかのしたいことをできなくしてしまうので、PCでできることはPCでして、スマホをだらだらしないようにします。
１週間オナ禁できました♪
みなさんこんばんは！
とろろと申します！！
オナ禁１週間できたので報告していきたいと思います！！ しかし、管理が甘くリセットに至ってしまいました。
これがオナ禁１週間の効果(成果？)
ひげが柔らかくなる
これは、オナ禁５日目くらいに実感しました！！ 朝起きて、ひげを触るといつもよりジョリジョリしていないような....薄くなったかどうかはあまり実感がないのですが、とりあえず、髭剃りがスーッと入る気がします
肌がしっとり
肌のがさがさ感があまりなくなった気がします。もし、続けていってすべすべになれたら...オナ禁のモチベーションにつながりそうです！！
寝起きがいい
以前よりも、朝すっきりと起きれるようになりました。このままいけば、「常に元気！！」の目標に近づいていってると思います。
頭がクリアに!
頭がよくなったとかそういうわけではないのですが、頭がクリアになりました。仕事や読書が以前より少し捗っている気がします。
あくまでも、個人の感想なので、個人差は出るかと思いますが、やってみる価値はあるのではと思います。 次は、２週間を目標にまた一から頑張ってみようと思います！
自己改善の定番！？オナ禁をやってみる
皆さんこんにちは！とろろと申します！！
前回の記事で「働きもの」を目指して成長するという夢を宣言したものの... 早速３日ほどさぼってしまうというこの「怠けもの」でございます。
さて、ブログを初投稿した後、私は悩みました。「働きもの」になると宣言したっきり、何をするか特に考えていなかったのです。しかし、自分がなりたい確固たる 「働きもの」は想像できませんでした。そこで、直観で考えることにしました。
そして、でた結論は...
常に元気！！
とても頭の悪い答えだと思います。しかし、私の直観は確かにそう感じました。ならば自分の直観を信じて頑張っていこうと思います。
常に元気！！ってそういうことなのか！！と思われた方もいるかもしれませんが、 これも直観で思いつきました。ここで「オナ禁」を簡単に説明しますと、自慰行為をしないことです。 ネットで調べればいくらでも出てくると思いますので、詳しく知りたい方はそちらから検索をお願いいたします。
報告が遅れたため現在３日目に突入しております(怠けものですいません笑)。体感としては...
食欲が増えた
ぐらいですかね...まだ実感がわきませんね...
次はもっといい効果が報告できるよう頑張りたいと思います。 後、次の「働きもの」になるための企画を考えます！！
「働きもの」になるために
はじめまして「とろろ」と申します！！
突然ですが、最近自分が「怠けもの」であることをつくづく痛感しました！
私は、小さいころ「なにもの」になるのか、わくわくしていました。
けれども、勉強に頑張るわけでも、スポーツや芸術に力を注ぐわけでもありませんでした。それでも、自分は何かになれるのではと思っていました。
そして気づいたら「怠けもの」になってしまいました。というよりも、生まれたころから「怠けもの」だったのかもしれません。
このブログは、そんな生粋の「怠けもの」が「働きもの」になろうとする現在進行形のブログです！ひとまず目標は、いい習慣をたくさん身に着けて行こうと思います！大変ふわふわした目標ですが、少しずつ改善していくので応援よろしくお願いします！
